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建议你可以服用一些神经调节药物来保证充足的睡眠，放松你的情绪，避免焦虑和紧张。如果效果不好，可以服用一些中药进行调理，平时注意休息。因为根据辩证法，脑鸣可以分为虚实两种综合类型。虚证分为肾精亏虚型、阴阳亏虚型和心脾亏虚型。实证可分为风寒袭络、风热扰络和痰湿扰络。因此，对不同类型脑鸣的非常有效治疗是不同的，应该基于具体症状问题。
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