泰国试管婴儿如何做好身体准备？饮食调理篇

很多人打算试管的人对试管备孕前期的准备很是看重，试管前备孕的时间一般需要一个月到三个月以上，甚至有的夫妻需要一到三年才会备孕成功，孕育出一个健康的孩子，试管备孕前准备不可忽视，除了吃得健康 、良好作息、改掉不良的生活习惯外，夫妻俩的备孕工作一定要到位哦!泰国试管前正确备孕，才能更快怀上健康的宝宝~

1.注意饮食，自然孕育

男性身体缺少锌元素，会导致Gao丸激素分泌过低，精子数量会变少。所以男性多摄入富含锌的食物，像精肉、鸡、海鲜以及所有谷物都是可以的，钙和维生素D可以帮男性提高生yu能力，多喝牛奶!

2、补充叶酸

育龄女性从孕前3个月开始，每天坚持服用适量的叶酸大有好处，可以降低胎儿神经管畸形发生率，并持续至整个孕期。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。

3、控制体重

如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。

在积极备孕的这段时间，夫妻双方除了做好提高受孕几率的准备工作外，还要正确处理避孕流产的问题，做好试管前身体和心理准备，早日怀上宝宝！

4、做适合的运动

适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子质量。建议最少在怀孕计划前三个月，进行适合的运动会准备，如慢跑、瑜伽、游泳等；

5、睡前泡脚

一般15分钟左右，水要没过小腿，泡到出汗为止。在网上买一些泡脚药包就可以了。泡脚可以暖宫，促进血液循环。（避开月经期）禁忌：切记不要熬夜，熬夜伤神伤身，要有规律的生活作息，养成早睡早起的X惯。

6、调整情绪

根据研究表明，压力持续存在或经常发生时，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。在移植前适当给自己减压，出去逛逛街，听听歌，看一下综艺节目，缓解压力，尽力不要给自己太多的压力，做好准备，放松自己，好孕就会到达我们身边的。

7、试管前检查

试管夫妻需要做术前全-面检查，主要是让泰国医生了解夫妻近期身体状况，好制定更有科学合理且有效的试管助孕方案，降低试管助孕失败的风险;这些检查在当地三甲医院做就可以。