提高勃起硬度的方法？试试这几招，做回硬汉子

提高勃起硬度的方法？试试这几招，做回“硬汉子”从老品牌专业男科_成都中都医院大量勃起功能障碍临床案例来看，想要提升硬度改善性生活，可以从以下几个下面入手。

1、学会“打哈欠”

症状较轻“硬度不足”，可以试试“打哈欠”的方法。它促使大脑产生一氧化氮，保护心血管系统，给阴茎输送能量的血管，从而改善勃起功能。

2。锻炼身体

通过规律的身体锻炼，特别是跑步、游泳等有氧运动，对于防治勃起功能障碍可起到缓解作用。一般情况下不建议骑自行车，因为可能会对会阴部位造成损伤，甚至会加重症状。

3、保证充足睡眠

保证充足睡眠是非常有必要，一般情况下男人进入沉睡状态后，阴茎有3、5个小时处于长期勃起状态，这种状态可以帮助阴茎血液充分循环，从而增强男人的勃起能力，改善阴茎硬度。

4、适当的刺激

在进行规律的性生活的用时，可以加强性刺激，当女性给予充分性刺激后，能够让男性更加的放松，也有助于提高勃起的硬度。

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